FUNDAMENT
Vi har alle både et behov for at være af værdi for andre og et behov for at mærke vores egen integritet. Det gælder både børn og voksne.
Juul & Jensen, Pædagogisk relationskompetence, 2005
Vores pædagogiske fundament
Med Indre Styrke vil vi give børn og voksne et fælles sprog for trivsel, styrke børnenes indre ressourcer og derigennem skabe inkluderende fællesskaber på skolen. Fællesskaber består af individer. Kvaliteten af fællesskaber afhænger af de individer, der indgår i fællesskabet. På samme måde har kvaliteten af et fællesskab stor betydning for individets trivsel og læringsparathed. Dette samspil er grundlæggende for Indre Styrke. Forløbet er tilrettelagt med fokus på sammenhængen mellem individ og fællesskab.
Indre Styrke har fokus på, hvordan begge behov tilgodeses. Der vil være fokus på at kende sig selv for at kunne bidrage på en autentisk måde i fællesskabet. Det er nødvendigt at vide, hvor man selv står, hvad ens egne behov er og samtidig vide, at det ikke er sikkert, at disse behov kan tilgodeses. Hvis man ikke ved, hvor man selv står, er det let at blive medløber og blive manipuleret med.
Indre Styrke er med til at skabe nogle rammer, der gør det muligt at tale om, hvordan vi har det, og hvordan vores indre liv i form af tanker, sansninger og følelser har betydning for, hvordan vi har det med os selv, med andre og for vores evne til at koncentrere os og være nærværende. Dette er et nødvendigt udgangspunkt for læring, samvær og den generelle trivsel.
På denne baggrund er der tre områder, som Indre Styrke forløbet har som mål at styrke:
- Evnen til at fokusere sin opmærksomhed
- Udvikling af selvberoenhed
- Evnen til at kunne være i et fællesskab herunder at have empati med andre og kunne respektere og acceptere andre.
Indre Styrke programmet bygger på følgende pædagogiske retninger indenfor trivsel og udvikling:
Social og emotionel læring
Pædagogisk relationskompetence
Mindfulness i pædagogisk arbejde
Social og Emotionel Læring (SEL)
For at træne og udvikle opmærksomhed, empati og selvberoenhed arbejder vi helt konkret med øvelser og strategier, der kan kategoriseres indenfor feltet social og emotionel læring. Det er veldokumenteret i forskning og videnskabeligt arbejde, at social og emotionel læring har en positiv effekt på børns sociale, emotionelle og kognitive udvikling (Durlak et al. 2011; Greenberg et al. 2003; Payton et al. 2008).
Sociale og emotionelle kompetencer beskrives som en interaktion mellem fem forskellige kompetencer:
- SELVOPMÆRKSOMHED – evnen til at mærke sig selv, sine impulser og sansninger, at have viden om sine emotioner, personlige værdier og mål.
- SELVREGULERING – evnen til at kunne regulere sig selv, sætte og forfølge mål.
- SOCIAL OPMÆRKSOMHED – evnen til at sætte sig ind i og forstå andres perspektiv og ståsted, forstå andres kulturelle baggrunde og have empati og forståelse for forskelligheder.
- RELATIONELLE FÆRDIGHEDER – at kommunikere klart og empatisk, løse konflikter og bede om hjælp, når det er nødvendigt.
- ANSVARLIG BESLUTNINGSTAGNING – at kunne træffe beslutninger på baggrund af ens egne behov og hvad der er muligt i den kontekst man befinder sig i (Nielsen et al., 2019; Durlak et al. 2015).
”Jeg kan bruge det med at have fokus på kroppen og vejrtrækning. Så kan jeg have fokus på nuet i stedet for at sidde med mine tanker i bekymringer langt væk fra nutiden og nogle gange også virkeligheden.”
– Elev fra 8. klasse
Pædagogisk relationskompetence
De fleste studier indenfor social og emotionel læring beskæftiger sig med effekten af specifikke programmer på elevernes kompetencer. Der er et stigende fokus på at lærerens egne sociale og emotionelle kompetencer har betydning for hvordan eleverne tager imod og tilegner sig kompetencerne (Cornelius-White 2007; Jennings et al.2017; Nielsen et al.,2019).
Netop lærerens betydning for elevens trivsel, udvikling og læring er et vigtigt element i Indre Styrke.
Vi har i Danmark en lang tradition for en forståelse af relationens betydning i arbejdet med børn og unges udvikling og læring. En tradition der underbygges af en solid mængde af undersøgelser (f.eks Nordenbo et al., 2008, Klinge 2027, Nielsen et al., 2022). Et barn har brug for gode relationer for at kunne udvikle sig og være i trivsel. Mennesket er relationelt fra fødslen og det er igennem relationer, at det udvikler sig.
I en pædagogisk sammenhæng betyder det, at lærerens relationelle kompetence har afgørende betydning for elevernes muligheder for at udvikle sig socialt, emotionelt og kognitivt. Det er den voksnes ansvar at skabe gode relationer til barnet. Det gælder både som forældre og som fagpædagogisk personale.
At kunne skabe gode relationer er relationskompetence. Det er for de fleste fag-professionelle let, når man har det godt, har overskud og føler sig af værdi. Det er sværere når man er under pres og føler sig magtesløs.
Indre Styrke har fokus på hvordan man kan få et sprog og en forståelse for hvad der sker når man er i ro og når man er under pres. Og Indre Styrke træner hvordan man kan regulere sig selv når man er under pres med henblik på at udvikle og fastholde de vigtige relationer med eleverne.
“Indre Styrke har ændret min måde at tænke på, være på og reagere på ting. Det har givet mig viljestyrken til at gøre ting i hverdagen, som jeg ikke kunne før, men som er med til at ændre mit liv. Jeg har fået gå-på-modet til at gøre lige, hvad jeg har lyst til”
– Elev i 8. klasse
Mindfulness i pædagogisk arbejde
En del af Indre Styrke programmet handler om at vende opmærksomheden indad. Indenfor forskning er det begrebet mindfulness, der kommer tættest på Indre Styrkes aktiviteter. Mindfulness defineres som at være til stede i nuet med accept og uden vurdering. Det er at være til stede med behag og ubehag uden at flygte og uden at blive selvforglemmende (Kabat-Zinn, J., 1996; Goleman & Davidsson, 2017).
Det er en måde at være tilstede på, hvor der bringes bevidsthed ind i de situationer og relationer livet består af og gennem forskellige forholdemåder og metoder at blive i stand til at regulere sig selv i pressede situationer. Derved skabes mulighed for at reagerer mere bevidst og indgå i relationelle samspil på mere konstruktive måder.
De indre øvelser træner primært kompetencerne selvopmærksomhed og selvregulering, men er indirekte også en del af at træne de relationelle færdigheder samt den sociale opmærksomhed. At vende opmærksomheden indad betyder i denne sammenhæng at rette opmærksomheden mod noget, der i udgangspunktet ikke er styret af vores personlighed og individualitet. Det er områder eller ressourcer, som handler om det fællesmenneskelige. Det er ressourcer vi er født med og derfor ikke noget, der er med til at definere os som individ. De er umiddelbart tilgængelige og det er ikke noget, der skal læres.
Ved at rette opmærksomheden mod områder der ikke ligger indenfor personlighedens grænser, kan man give sig selv en lille pause fra sig selv. Se sig selv lidt udefra og måske indgå i sociale eller relationelle sammenhænge på en måde, der ikke er styret af automatreaktioner og begrænsninger.
Medfødte ressourcer
At rette opmærksomheden indad er at fokusere på ressourcer der er medfødte. Det er naturlige, medfødte ressourcer som vi alle er i besiddelse af og derfor ikke skal læres. Det drejer sig om krop, åndedræt, hjerte, bevidsthed, kreativitet.
Alle har en krop. Vi er født med en krop, og evnen til at kunne mærke den. Det handler blot om at rette opmærksomheden indad mod kroppen.
Eller mod åndedrættet. Vi trækker alle vejret fra vi bliver født, til vi tager det sidste åndedrag.
Vi skal ikke lære at trække vejret.
En indre øvelse kan også være at mærke, hvad man kan kalde de empatiske følelser eller at rette opmærksomheden mod hjertet. Vi er alle født med evnen til at knytte sig til et andet menneske og til at elske en anden person. Vi har brug for kærlighed, og vi er i stand til at elske. Det er afgørende, at vi har nogen, der elsker os og tager sig af os, når vi bliver født, ellers overlever vi ikke. Når opmærksomheden rettes mod hjertet, kan det være i form af at mærke venlighed overfor andre eller medfølelse med andres situation.
En andel del af de indre øvelser handler om at undersøge og være nysgerrig omkring det fænomen vi kalder for bevidsthed. Vi er alle født med en bevidsthed. Vi har en opmærksomhed, og vi ved, at vi er vågne.
Som det sidste område kan opmærksomheden rettes mod den kreative ressource alle mennesker har. Det gøres i form af at mærke hvilke impulser, der hele tiden skyller igennem os og omsættes i nye forskellige kreative former.